こちらのブログはあまり書けておらず恐縮ですが、 東日本大震災から8年の月日が流れました。 今年も東北に祈りを捧げたいと思います。 毎年のお願いではありますが、今日ヤフーで3.11と検索すると一人分につき10円を復興支援のため寄付してくれます。 fukko.…
こちらのブログでは毎度ながらお久しぶりでございます。TanaLifeです。 ヨガやサッカー、そしてブログを楽しむことで健康的な毎日を過ごすことが出来ています。また近々ずぼらさんも出来るポーズの記事を書けたら良いなと思っていますので、またよろしくお願…
東日本大震災から7年の月日が流れました。 今年も東北に祈りを捧げたいと思います。 ご存知の方も多いと思います。今日ヤフーで3.11と検索すると一人分につき10円を復興支援のため寄付してくれます。 震災からまもなく7年です。3月11日には、Yahoo! JAPANで…
ゼルビア×キッチン | FC町田ゼルビア オフィシャルサイト こんにちはTanaLifeです。先日サブブログの方でケトン体回路について基礎を調べてみました。健康に関することなのでこちらのブログで一部内容を編集して掲載します。ちなみにサブブログの記事はコチ…
昨年の暮れのヨガレッスンにて。 師「たならいふさん最近調子どうですかー？」 ↓ た「先月ひいた風邪で咳が残ってあまりヨガできてませぬ〜💦」 ↓ 師「逆に××やったほうがええで。あと××効くらしいで」 ↓ 苦しんでいた咳が収まった事をここにお知らせいたしま…
いいわけ だいぶ更新してない…またやってしまった～。いえね。ヨガは練習しているんですよ。おかげでリラックスできて体調も良いのです。でも新しいポーズの勉強は止まっちゃってますね。 サッカーブログとドラクエ11とポケモンにハマり過ぎてしまった～。 …
はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「牛の顔のポーズ」(ゴームカ・アーサナ)についてです。はじめて聞くポーズでビビってます。…
はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「舟のポーズ」(ナヴァーサナ)についてです。ちょうど昨日ヨガのクラスで教わりました。座っ…
はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 ちょっと立ちポーズが続いたので、他の系統のものを調べます。今日は「杖のポーズ」(ダンダアーサナ…
はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「椅子のポーズ」(ウトゥカタアーサナ)についてです。下半身の強化に効果的なポーズのようで…
はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「英雄のポーズ3」(ヴィラバドラーサナ3)についてです。「戦士のポーズ3」と呼ばれたりもして…
はじめに いや～沼にハマりかけていました！サッカーブログのリライトや、ポケモンに夢中で… 画像はまったく関係ありません ヨガ記事を全然更新していなかったー。ヨガはやっていますよ。身体に良いし楽しいですから(^^♪ ヨガの勉強をするため本格的な書籍『…
はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「ねじって側面を伸ばすポーズ」(パリヴルッタ・パールシュヴァコナーサナ)についてです。別…
今週のお題「私の沼」 はじめに 今週のお題「私の沼」 と言うことで僕の沼について紹介します。 僕の沼はゲーム。RPGです。一度やった名作を再びプレイしてはズブズブと深く落ちてゆく…の繰り返しです。 以下で僕の沼のハマり方について順を追って説明します…
こんにちはTanaLifeです。いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。 読者ファーストの目線から(?) サッカー関連の記事をサブブログとして移行・独立させました。これでヨガの記事が見たいのにサッカーばっかりじゃん！なんてことがなくなります(…
ゼルビアブログの引越しに伴い、加藤恒平選手の記事もそちらで更新しています。良かったら下記にアクセスしてください。<(_ _)> ゼルビスタがTwitter上で興奮と歓喜の賑わいを見せております！ なんと元町田ゼルビア戦士で現在ブルガリアのクラブに所属して…
はじめに そう言えば"ハタヨガ"ってなんじゃあ!？って話をしていませんでした。簡単に言いますと伝統的なヨガのことで、ポーズと呼吸がベースのヨガの元祖。王道スタイル。つまり全日本プロレスと言うことです！！(違) すみません。それました…。(無事に帰っ…
はじめに どこからともなく ふしぎなこえが きこえる たならいふ よ はたよがのしんずいの なんいどほど てきとーな きじゅんは ない（わらい） いやーやっぱりそうなんだ！って思いましたよ(笑)柏原ゆうた先生ありがとうございます。(このセリフは僕のイメ…
はじめに ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「鷲のポーズ」(ガルダ・アーサナ)についてです。 肩こりや冷え性に効くポーズのようです。さ…
はじめに サッカー動画まとめたりハワイ行ったりで全然ヨガの記事が書けてない！(笑) ヨガを始めて4か月ほど経ちました。不眠症やうつ症状などはもう大丈夫そうかな。簡単なポーズでもスッキリできるヨガは本当に習って良かったとつくづく思います。これから…
昨日の夜に無事帰国しました。荷物片付けたら疲れて眠っちゃいました…(・ω・｀) 最終日はほぼ移動なので写真少なめです。
アローラ！ ハワイ3日目。副題にはあまり意味がありません（笑）今日は我々ズボラ夫婦にしては珍しくちょっとアクティブな1日でした♪
ハワイ2日目 早起きから始まり、チャイナタウンやアラモアナへと足を運びましたよ。
今ハワイに来ております。 初日は眠くて移動で精一杯でした（笑）
出典:atpress はじめに 気軽にヨガを始める、続けるのにおススメの本『ずぼらヨガ』を買いました。今日はずぼらでオーケーシリーズとして紹介したポーズについて今まで学んだやり方や効果を整理します。 どのポーズもヨガをやったことの無い方でも気軽にでき…
出典:atpress はじめに 気軽にヨガを始める、続けるのにおススメの本『ずぼらヨガ』を買いました。その本に登場するポーズについて学びたいと思います。 ずぼらでオーケーシリーズとして紹介する最後のポーズ「猫のねじりのポーズ」についてです。 肩こりに…
出典:atpress はじめに 気軽にヨガを始める、続けるのにおススメの本『ずぼらヨガ』を買いました。その本に登場するポーズについて学びたいと思います。 ずぼらでオーケーシリーズはあと2回くらいの紹介となりそうです。今日は「ウサギのポーズ」(シャシャン…
出典:atpress はじめに 気軽にヨガを始める、続けるのにおススメの本『ずぼらヨガ』を買いました。その本に登場するポーズについて学びたいと思います。 今日は「ツルのポーズ」の椅子を使ったバージョンについてです。 『ずぼらヨガ』では「いなほのポーズ…
出典:atpress はじめに 気軽にヨガを始める、続けるのにおススメの本『ずぼらヨガ』を買いました。その本に登場するポーズについて学びたいと思います。 今回から背中を伸ばすポーズが続きます。今日は「下を向いた犬のポーズ」(アド・ムカ・シュヴァナーサ…
出典:atpress はじめに 気軽にヨガを始める、続けるのにおススメの本『ずぼらヨガ』を買いました。 その本に登場するポーズについて学びたいと思います。 今日は「英雄のポーズ2」(ヴィラバドラーサナ2)についてです。「戦士のポーズ2」と呼ばれたりもしてい…
