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TanaLife

リラックスして。楽しんで。

ヨガ ずぼらでオーケー11 ツルのポーズ/いなほのポーズ(イスVer.)

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出典:atpress

はじめに

気軽にヨガを始める、続けるのにおススメの本『ずぼらヨガ』を買いました。
その本に登場するポーズについて学びたいと思います。

今日はツルのポーズ」の椅子を使ったバージョンについてです。

『ずぼらヨガ』では「いなほのポーズ」の名前で紹介されています。以前紹介した扇のポーズの別名も稲穂のポーズなので混同しないようにツルのポーズに統一します。
(ちなみにカエル倒立をする「烏のポーズ」も別名が鶴のポーズなのですが…)

ええい!さっそく調べていきたいと思います(笑)

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