ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ3 ねじった三角のポーズ
はじめに
どこからともなく ふしぎなこえが きこえる
たならいふ よ はたよがのしんずいの なんいどほど てきとーな きじゅんは ない（わらい）
いやーやっぱりそうなんだ！って思いましたよ(笑)
柏原ゆうた先生ありがとうございます。(このセリフは僕のイメージですｗ)
難易度についてはあまり気にしないでネタ的な感じで書こうかと思います。
ブログ参考にさせてもらっております。m(_ _)m
ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。
今日は「ねじった三角のポーズ」(パリブリッタ・トリコナーサナ)についてです。
以前に三角のポーズは紹介しました。さっそく調べていきたいと思います。
続きを読むヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ1 木のポーズ (О脚にも効果アリ)
はじめに
サッカー動画まとめたりハワイ行ったりで全然ヨガの記事が書けてない！(笑)
ヨガを始めて4か月ほど経ちました。不眠症やうつ症状などはもう大丈夫そうかな。
簡単なポーズでもスッキリできるヨガは本当に習って良かったとつくづく思います。
これからもヨガを続けていこうと思っていて、覚えたポーズなどはブログでフィードバックしていきます。(ヨガとサッカーで50:50かな～)
皆さんのお役に立てば幸いです。有識者さまからはアドバイスをいただきたいです。m(_ _)m
でですね。ワタクシ初心者にも関わらず難しそうなヨガ本を買ってみたわけです！
その名も『ハタヨガの真髄』
表紙からして本格的過ぎ！！
ポーズが200種類ほど載っているし、深い知識も勉強してみたいので購入しました。
このブログではこの本に登場するポーズについて、今まで通り気楽に書きたいと思います。
まずは簡単ポーズを覚えようシリーズということで「木のポーズ」(ヴリクシャーサナ)について紹介します。
О脚に効果があるポーズのようです。さっそく調べていきたいと思います。
続きを読むハワイぶらり旅④(終) 踊る食べおさめ The Final
昨日の夜に無事帰国しました。荷物片付けたら疲れて眠っちゃいました…(・ω・｀) 最終日はほぼ移動なので写真少なめです。
続きを読むハワイぶらり旅③ サンライトイエローモヤモヤドライブ
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ハワイ2日目 早起きから始まり、チャイナタウンやアラモアナへと足を運びましたよ。
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