香川 うどん旅 サッカーは文化
うどん旅ついでにサッカー観戦の記録を少々。使った金額も書いておくのでご参考に。たまには一人旅も良いものだ(^ ^)
3/4 22:00 横浜→高松
夜行バスで出発。座席間隔は狭かった。うとうとしながら約9時間半。結構しんどい。
横浜→高松7,400円
続きを読むシヴァナンダヨガ 12の基本ポーズ5 座位の前屈のポーズ
はじめに
昨日寝ぼけて布団から駆け出すように飛び出してドリフのような転び方をしました…。
中指の第二関節をつき指しちゃったんですが、ダウンドッグとか痛みを感じずに平気でできました。手の付け根に近い箇所が胴体を支えているのですね~。まあとりあえず指先に負荷をかけるのはお休みです…。
シヴァナンダヨガの12の基本ポーズについて学んでいます。
今日は「座位の前屈のポーズ」(パスチモッタナーサナ)についてです。あいかわらず猫背+前屈ニガテな僕ですが気にせず書いていきます。
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