はじめに 太陽礼拝の効果を高めるため、１つ１つのポーズについて勉強しています。今日は「山のポーズ」(ターダアーサナ)です。さっそく調べていきたいと思います。

はじめに~ヨガ始めました 今年になって心身の健康のためヨガクラスに通い始めました。 通う前のヨガに対するイメージは"ガッチガチのポーズをバッキバキにやるもの"で、継続する自信がありませんでした。 でも太陽礼拝を教わったら、ヨガに対するイメージ/ハ…