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2017-02-16から1日間の記事一覧

ヨガ 太陽礼拝ポーズを個別に学ぶ1 山のポーズ

ヨガ 太陽礼拝

はじめに 太陽礼拝の効果を高めるため、１つ１つのポーズについて勉強しています。今日は「山のポーズ」(ターダアーサナ)です。さっそく調べていきたいと思います。