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2017-03-14から1日間の記事一覧

シヴァナンダヨガ 12の基本ポーズ2 肩立ちのポーズ

ヨガ シヴァナンダヨガ

はじめに シヴァナンダヨガの12の基本ポーズについて学んでいます。 今日は「肩立ちのポーズ」(サルワーンガアーサナ)についてです。見た目ハードルが高いポーズが続きますね(汗) では調べていきたいと思います。