2017-03-13から1日間の記事一覧

シヴァナンダヨガ 12の基本ポーズ1 頭立ちのポーズ

はじめに僕は体調不良などを理由に今年からヨガを始めたヨガ初心者です。通っているヨガクラスではシヴァナンダヨガを習っています。クラスでは太陽礼拝を行った後に、シヴァナンダヨガ12の基本ポーズと言われるポーズよりその日の状況に合わせていくつか…