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2017-03-01から1日間の記事一覧

シヴァナンダヨガの太陽礼拝ポーズ1 ランジ

はじめに シヴァナンダヨガの太陽礼拝で登場する個別ポーズについて学びたいと思います。 今日は半分の立位前屈のポーズの代わりに行う「ランジ」(アシュワ・サンチャラナ・アーサナ)についてです。 ランジって何でしたっけね?さっそく調べていきたいと思い…