咳風邪対策に”ハチミツと胡椒とヨガ呼吸”
昨年の暮れのヨガレッスンにて。
師「たならいふさん最近調子どうですかー？」
↓
た「先月ひいた風邪で咳が残ってあまりヨガできてませぬ〜💦」
↓
師「逆に××やったほうがええで。あと××効くらしいで」
↓
苦しんでいた咳が収まった事をここにお知らせいたします。ヽ(´▽｀)/
続きを読む初めてのヨガフェスタでハートオブヨガを体験してきました
いいわけ
だいぶ更新してない…またやってしまった～。
いえね。ヨガは練習しているんですよ。おかげでリラックスできて体調も良いのです。でも新しいポーズの勉強は止まっちゃってますね。
サッカーブログとドラクエ11とポケモンにハマり過ぎてしまった～。
じゃなくて、
夏くらいにですね。ヨガ教室で遂に頭立ちのポーズのレクチャーを受けまして。
それがやっぱりできないものだから、勉強止めてちょっとずつ練習してたのです。
これが頭立ちのポーズ。
でも僕、体幹弱いようなのでなかなかできなくて。ポーズ自体も負荷が結構かかるので１日に少ししか練習できないですし。
いや～難しい！
まあ練習している本人はできなくても気楽にやっています。
いつかできるでしょう！無理せず頑張ります！
頭立ちのポーズができたらきっと僕もこんな風にパワーアップしているはず。
カミュ様 強すぎでしたｗ
(って下書きを残している最中に3秒ほど立てました！！ ＼(^ω^)／ )
続きを読むヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ7 英雄のポーズ3/戦士のポーズ3
はじめに
ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。
今日は「英雄のポーズ3」(ヴィラバドラーサナ3)についてです。
「戦士のポーズ3」と呼ばれたりもしています。
前回紹介した英雄のポーズの別バージョンとなります。ロト英雄三部作ついに完結。さっそく調べていきたいと思います。
続きを読む