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2017-02-17から1日間の記事一覧

ヨガ 太陽礼拝ポーズを個別に学ぶ2 手を上に上げるポーズ

はじめに 太陽礼拝の効果を高めるため、1つ1つのポーズについて勉強しています。 今日は「手を上に上げるポーズ」(ウルドヴァ・ハスタ・アーサナ)です。 太陽礼拝では流派によってやり方、呼び名が違うようですが気にせず調べます。