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はじめに 太陽礼拝の効果を高めるため、１つ１つのポーズについて勉強しています。 今日は「半分の立位前屈のポーズ」(アルダ・ウッターナーサナ)です。流派によって太陽礼拝に取り入れているポーズです。さっそく調べていきたいと思います。