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はじめに 太陽礼拝の効果を高めるため、１つ１つのポーズについて勉強しています。 今日は「四肢で支える杖のポーズ」(チャトランガ・ダンダアーサナ)です。 板のポーズに引き続き腕立て伏せのような形です。よくチャトランガって呼ばれたりしているようですね。さっそく調べていきたいと思います。