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はじめに 太陽礼拝の効果を高めるため、１つ１つのポーズについて勉強しています。 今日は「立位前屈のポーズ」(ウッターナーサナ)についてです。 皆さん毛嫌いする前屈系のポーズです。僕もその一人です(笑) 特に男性は前屈が苦手だと思うのですが、初心者はできなくてもこうすれば良いと言うのがあるので安心です。では…