はじめに シヴァナンダヨガの12の基本ポーズについて学んできました。今日はおまけです。先生から借りている本には基本ポーズに「橋のポーズ」(セトゥ・バンダーサナ)というものも含まれていました。行ったことのないポーズですが良い機会なので調べたいと思…
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