はじめに シヴァナンダヨガの12の基本ポーズについて学んでいます。 今日は「烏のポーズ」(カカアーサナ)についてです。バランス系のポーズです。これまた厳しいのが基本ポーズに入ってますな…。 ちなみに同じポーズで「鶴のポーズ(バカアーサナ)」「水鳥の…
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