はじめに 新しいヨガマットはクッション性が高く、今のところ買って正解でした！少し柔らかいので若干依然よりフラつくのですが山のポーズの良い練習になるのではないでしょうか。 シヴァナンダヨガの12の基本ポーズについて学んでいます。 今日は「バッタの…