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2017-03-17から1日間の記事一覧

シヴァナンダヨガ 12の基本ポーズ5 座位の前屈のポーズ

はじめに 昨日寝ぼけて布団から駆け出すように飛び出してドリフのような転び方をしました…。中指の第二関節をつき指しちゃったんですが、ダウンドッグとか痛みを感じずに平気でできました。手の付け根に近い箇所が胴体を支えているのですね~。まあとりあえ…