TanaLife

リラックスして。楽しんで。

2017-03-03から1日間の記事一覧

シヴァナンダヨガの太陽礼拝ポーズ3 コブラのポーズ

ヨガ 太陽礼拝 シヴァナンダヨガ

はじめに シヴァナンダヨガの太陽礼拝で登場する個別ポーズについて学びたいと思います。 今日は上向きの犬のポーズの代わりに行う「コブラのポーズ」(ブジャンガ・アーサナ)についてです。さっそく調べていきたいと思います。