はじめに 太陽礼拝のポーズはヨガの基本であり僕のような初心者に入りやすいものでした。 しかし流派によってやり方が多少異なり、僕が家で練習していたのはアシュタンガヨガのやり方で、ヨガクラスではシヴァナンダヨガの太陽礼拝でした。 当然クラスで行う…
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