2017-02-27から1日間の記事一覧

ヨガ太陽礼拝ポーズを個別に学ぶ8 下を向いた犬のポーズ

ヨガ太陽礼拝

はじめに太陽礼拝の効果を高めるため、１つ１つのポーズについて勉強しています。今日は「下を向いた犬のポーズ」(アド・ムカ・シュヴァナーサナ)です。ダウンドッグとも呼ばれる太陽礼拝で最もパワフルなポーズです。