TanaLife

リラックスして。楽しんで。

ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ7 英雄のポーズ3/戦士のポーズ3

はじめに

ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。

今日は「英雄のポーズ3」(ヴィラバドラーサナ3)についてです。
「戦士のポーズ3」と呼ばれたりもしています。

前回紹介した英雄のポーズの別バージョンとなります。ロト英雄三部作ついに完結。さっそく調べていきたいと思います。

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ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ6 英雄のポーズ1/戦士のポーズ1

はじめに

いや~沼にハマりかけていました!
サッカーブログのリライトや、ポケモンに夢中で…

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画像はまったく関係ありません

ヨガ記事を全然更新していなかったー。
ヨガはやっていますよ。身体に良いし楽しいですから(^^♪

ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。

今日は「英雄のポーズ1」(ヴィラバドラーサナ1)についてです。「戦士のポーズ1」と呼ばれたりもしています。

ずぼらシリーズで紹介した英雄のポーズの別バージョンとなります。さっそく調べていきたいと思います。

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ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ5 ねじって側面を伸ばすポーズ(土屋太鳳さんのCMでおなじみ)

はじめに

ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。

今日は「ねじって側面を伸ばすポーズ」(パリヴルッタ・パールシュヴァコナーサナ)についてです。別名「ランジツイストのポーズ」と呼ばれることもあります。

前回の「側面を伸ばすポーズ」の強化バージョンです。さっそく調べていきたいと思います。

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社会人必見 これが正しい沼のハマり方だ (ゲーム編)

今週のお題「私の沼」

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はじめに

今週のお題「私の沼」 と言うことで僕の沼について紹介します。

僕の沼はゲーム。RPGです。一度やった名作を再びプレイしてはズブズブと深く落ちてゆく…の繰り返しです。

以下で僕の沼のハマり方について順を追って説明しますので、反面教師として学んでくれればと思います!

アナタは何沼目までハマったかなぁぁぁ~?

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【お知らせ】サッカー関連のサブブログを作りました (メリット無し)

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こんにちはTanaLifeです。いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。

読者ファーストの目線から(?) サッカー関連の記事をサブブログとして移行・独立させました。これでヨガの記事が見たいのにサッカーばっかりじゃん!なんてことがなくなります(笑)

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【祝】元町田ゼルビア戦士 加藤恒平が日本代表に選出! 記念にまとめます!

ゼルビアブログの引越しに伴い、加藤恒平選手の記事もそちらで更新しています。良かったら下記にアクセスしてください。
<(_ _)>

 

ゼルビスタがTwitter上で興奮と歓喜の賑わいを見せております!

なんと元町田ゼルビア戦士で現在ブルガリアのクラブに所属しているMF加藤恒平選手が、サッカー日本代表の親善試合シリア戦(6月7日、味スタ)、ロシアW杯アジア最終予選イラク戦(13日、テヘラン)のメンバーとして初選出されました。

非常に誇らしい気持ちになったので、加藤恒平選手について色々まとめたいと思います。

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ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ4 側面を伸ばすポーズ(便秘改善も)

はじめに

そう言えば"ハタヨガ"ってなんじゃあ!?って話をしていませんでした。
簡単に言いますと伝統的なヨガのことで、ポーズと呼吸がベースのヨガの元祖。王道スタイル。

つまり全日本プロレスと言うことです!!(違)

 すみません。それました…。
(無事に帰ってこれましたか?ジャンボ鶴田や三沢のテーマなど聞きに行ってませんか!?)

ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。

今日はエメラルドフロウジョン「側面を伸ばすポーズ」(ウッティタ・パールシュヴァコーナーサナ)についてです。

便秘改善にも効果が期待できるそうです。さっそく調べていきたいと思います。

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