ヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ5 ねじって側面を伸ばすポーズ(土屋太鳳さんのCMでおなじみ)
はじめに
ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。
今日は「ねじって側面を伸ばすポーズ」(パリヴルッタ・パールシュヴァコナーサナ)についてです。別名「ランジツイストのポーズ」と呼ばれることもあります。
前回の「側面を伸ばすポーズ」の強化バージョンです。さっそく調べていきたいと思います。
続きを読む【お知らせ】サッカー関連のサブブログを作りました (メリット無し)
こんにちはTanaLifeです。いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。
読者ファーストの目線から(?) サッカー関連の記事をサブブログとして移行・独立させました。これでヨガの記事が見たいのにサッカーばっかりじゃん!なんてことがなくなります(笑)
続きを読むヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ4 側面を伸ばすポーズ(便秘改善も)
はじめに
そう言えば"ハタヨガ"ってなんじゃあ!?って話をしていませんでした。
簡単に言いますと伝統的なヨガのことで、ポーズと呼吸がベースのヨガの元祖。王道スタイル。
つまり全日本プロレスと言うことです!!(違)
すみません。それました…。
(無事に帰ってこれましたか?ジャンボ鶴田や三沢のテーマなど聞きに行ってませんか!?)
ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。
今日はエメラルドフロウジョン「側面を伸ばすポーズ」(ウッティタ・パールシュヴァコーナーサナ)についてです。
便秘改善にも効果が期待できるそうです。さっそく調べていきたいと思います。
続きを読むヨガ ずぼらから1歩前進 簡単ポーズ3 ねじった三角のポーズ
はじめに
どこからともなく ふしぎなこえが きこえる
たならいふ よ はたよがのしんずいの なんいどほど てきとーな きじゅんは ない(わらい)
いやーやっぱりそうなんだ!って思いましたよ(笑)
柏原ゆうた先生ありがとうございます。(このセリフは僕のイメージですw)
難易度についてはあまり気にしないでネタ的な感じで書こうかと思います。
ブログ参考にさせてもらっております。m(_ _)m
ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。
その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。
今日は「ねじった三角のポーズ」(パリブリッタ・トリコナーサナ)についてです。
以前に三角のポーズは紹介しました。さっそく調べていきたいと思います。
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