シヴァナンダヨガ 12の基本ポーズ5 座位の前屈のポーズ
はじめに
昨日寝ぼけて布団から駆け出すように飛び出してドリフのような転び方をしました…。
中指の第二関節をつき指しちゃったんですが、ダウンドッグとか痛みを感じずに平気でできました。手の付け根に近い箇所が胴体を支えているのですね~。まあとりあえず指先に負荷をかけるのはお休みです…。
シヴァナンダヨガの12の基本ポーズについて学んでいます。
今日は「座位の前屈のポーズ」(パスチモッタナーサナ)についてです。あいかわらず猫背+前屈ニガテな僕ですが気にせず書いていきます。
続きを読む3.11検索しましょう。これ見なくていいから
ご存知の方も多いと思います。今日ヤフーで3.11と検索すると一人分につき10円を復興支援のため寄付してくれるそうです。
僕のこの記事を見てくださるのならば、どうか優しい皆さまも検索をしていただきたい。簡単に支援できて素晴らしい試みだと思います。
僕は今日が誕生日で、震災のことを決して忘れはしないだろう。
少しでも復興に役立てばと、皆さまにお願いしてみました。